معلومة [HD]: قاعدة 40 % ؟

90 % من عدائي الماراثون يصلون خط النهاية هذه نسبة كبيرة مقارنة بالالم الذي يتعرضون له خلال السباق 

كيف هذا ؟ لأنهم يعرفون قاعدة 40 %

ما هي قاعدة 40 % ؟

خلال سباق الماراثون العداء يصل إلى نقطة اختراق الجدار حيث يصطدم بهذا الجدار أين يستنفذ كامل قواه العقلية وتصبح منهارة في هذه اللحظة يبدأ العقل في توقيفك ويجعلك تظن أنك وصلت أبعد حدودك ويجب عليك التوقف حالا 

هذا الجدار النفسي الذي يصله أي عداء وليس حتى العدائين بل كل رياضي كل إنسان يصل هذا الجدار في حياته واغلبهم يستسلمون له لأنهم لا يعرفون قاعدة 40 %، هذه القاعدة تقول أنك لما تصطدم بهذا الجدار يعني انك استعملت فقط 40 % من قواك العقلية والجسدية يعني مازال 60 % تخيل هذا ؟ تخيل أنك وصلت إلى درجة أصبحت منهارا تماما هل يعقل بعد كل هذا مازال 60 % ؟ نعم ومن أجل اختراق هذا الحاجز الوهمي النفسي يجب أن تكون إرادتك أقوى، الإرادة تتغلب على ما يقوله لك عقلك .

هناك خزان من القوى والعزم غير مستخدمة بداخلنا 

عقلك يقول لك : انتهيت توقف لكن إرادتك تقول لك واصل 

قاعدة 40 % هي الطريقة لاختراق الحواجز النفسية أنت أقوى بكثير مما يقوله لك عقلك